¿PADECES CELOTIPIA Y NO LO SABES?

Por: Heidy Johana Bernal Herrera

Lo más importante es saber en qué consiste la celotipia 

¿Has experimentado celos alguna vez en tu vida?

La mayoría de personas hemos sentido celos en algún momento, emociones causadas por la aparición de pensamientos y sentimientos de inseguridad, miedo y preocupación por perder a la persona amada.

 ¿Qué es?

La celotipia se define como los celos, obsesivos, que se pueden percibir hacia personas cercanas, como parejas, familiares y amigos. Los celos constituyen un sentimiento o una emoción que surge como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva y cuya base es la infidelidad real o imaginaria de la persona amada (Echeburúa, 2001).

Revisa detenidamente estos síntomas:

• Pensamientos irracionales y recurrentes acerca de la infidelidad de la pareja.
• Temor excesivo a perder a la pareja.
• Estar todo el tiempo en estado de alerta, analizando todo lo que dice y hace la pareja con el fin de descubrir una posible infidelidad.
• Rituales de control  e invasión a la privacidad por ejemplo en revisar todo el tiempo sus mensajes en el teléfono, sus correos electrónicos, llamadas, etc.
• Pretender controlar la vida de la pareja limitándose en sus actividades diarias.
• Los pensamientos irracionales acerca de la posible infidelidad de la pareja no dejan dormir bien a la persona celosa ni estar tranquila en todo el día.
• Hacer comparaciones de manera constante con otras personas cercanas a la pareja.
• Experimentar ansiedad por imaginar que la pareja puede estarle siendo infiel.
• Actuar con violencia física o verbal contra la pareja o contra la persona con la que cree que le está engañando.
• Experimentar de manera constante emociones negativas como irá, cólera, el miedo y la culpa.

¿Padeces estos síntomas? Pide ayuda 

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 Terapia de pareja, orientación cognitivo-conductual, si se habla de celos en un vínculo romántico, se debe tener en cuenta la posibilidad de terapia de pareja, ya que los celos pueden erosionar la relación. (Echeburúa & Montalvo, 2001). Teniendo en cuenta la terapia individual cognitivo conductual que también encierra el bienestar de cada persona. 

Los conflictos maritales constituyen uno de los principales factores de riesgo de muchos problemas mentales y de salud, y son una de las principales fuentes de infelicidad, ansiedad y depresión (Bas, F y Andrés V, 1994). Los objetivos generales de la terapia de pareja son: 

1. a) Aumentar la interacción positiva de los dos 
2. b) Disminuir los intercambios negativos de la pareja 
3. c) Proporcionar a las parejas estrategias para solucionar problemas futuros 
4. d) Aumentar la seguridad en sí mismo.

“Anímate, tu salud mental te lo agradecerá”

Referencias

Bas, F y Andrés, V. (1994). Terapia cognitivo-conductual de la depresión: un manual de tratamiento. Madrid: Terapia de Conducta y Salud. Recuperado de : https://cideps.com/wp-content/uploads/2015/04/CaballoV.-Manual-para-el-tratamiento-cognitivo-conductual-de-los-trastornos-psicol%C3%B3gicos-Vol.2-ebook.pdf

Fabiola Perles Novas,(2011) Inteligencia emocional, celos, tendencia al abuso y estrategias de resolución de conflicto en la pareja. Facultad de Psicología, Universidad de Málaga, España. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/2710/271019809005.pdf

La Revista Electrónica de Psicología Iztacala  ISSN: 1870-8420, diciembre de 2019 recuperdo de: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/